Cuidar da coluna começa com o hábito de mexer o corpo! Os exercícios físicos são grandes aliados para manter a saúde da coluna em dia, já que fortalecem os músculos que dão suporte a ela, como o famos...

O processo de envelhecer de forma saudável começa com um olhar atento sobre a postura. A maneira como você sustenta o corpo ao longo dos anos influencia diretamente sua mobilidade, a prevenção de dore...

Muitos de nós passamos boa parte do tempo de maneira sedentária, sentados em escritórios em frente a computadores e com telefones nas mãos.Quando temos a oportunidade de sair de férias, ou podemos apr...